{"id":13429,"date":"2013-02-28T00:00:01","date_gmt":"2013-02-27T23:00:01","guid":{"rendered":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/?p=13429"},"modified":"2015-09-04T14:37:35","modified_gmt":"2015-09-04T12:37:35","slug":"manedsoppsummering","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/2013\/02\/28\/manedsoppsummering\/","title":{"rendered":"M\u00e5nedsoppsummering"},"content":{"rendered":"

En liten statusrapport er p\u00e5 sin plass ogs\u00e5 ved dette m\u00e5nedsskiftet – ambisi\u00f8se m\u00e5l krever oppf\u00f8lging! Men ta det helt rolig, det kommer neppe til \u00e5 bli noen trenings- og kostholdsblogg ut av dette \ud83d\ude42<\/p>\n

Langtidsprosjekt og vekt er n\u00e5 s\u00e5 sin sak, der er jeg fortsatt inne i jule-etterslepet. Vinterferien gjorde ikke akkurat den saken bedre, for \u00e5 si det s\u00e5nn. Og neste m\u00e5ned er det p\u00e5ske \u00e5 bryne seg p\u00e5. Jeg tror dette f\u00e5r kalles vedlikeholdsfasen, for jeg har jo bestemt et niv\u00e5 som jeg ikke trenger \u00e5 g\u00e5 under<\/em> ogs\u00e5. N\u00e5 ligger jeg og vaker i omr\u00e5det warning<\/em> og s\u00e5 f\u00e5r jeg jobbe litt m\u00e5lrettet mot bikinisesongen etter hvert. Og bare for \u00e5 ha sagt det: Jeg har brukt seks m\u00e5neder p\u00e5 \u00e5 komme 11 kilo ned. M\u00e5let er ikke flere nedover, bare ingen oppover<\/strong>.<\/p>\n

\"Trofast<\/a>
Trofast turkamerat!<\/figcaption><\/figure>\n

Det hyggeligste fremskrittet er formen min. I tillegg til de daglige turene med Lukas har jeg nemlig begynt \u00e5 g\u00e5<\/strong> hjem fra jobb regelmessig. S\u00e5 langt har det v\u00e6re \u00e9n gang i uka, men jeg ser ikke bort fra at det kan bli b\u00e5de to og tre n\u00e5r sn\u00f8, is og h\u00e5lke slipper taket i fortauene. Tidsforbruket varierer litt, avhengig av mengde kl\u00e6r, fott\u00f8y og f\u00f8re. Forel\u00f8pig pers er 1 time og 11 minutter, men da gikk jeg med isbrodder p\u00e5 st\u00f8vlene. N\u00f8yaktig g\u00e5-lengde har jeg ikke f\u00e5tt til \u00e5 m\u00e5le, det er nok litt kortere enn kj\u00f8relengden som er 8,2 km. H\u00f8ydeforskjellen er 200 meter, s\u00e5 det er litt puls innimellom.<\/p>\n

\"Derfra<\/a>
Derfra til dit \u2013 g\u00e5l\u00f8ypa mi med r\u00f8de prikker fra vest til \u00f8st<\/figcaption><\/figure>\n

Andre forsetter og m\u00e5l for \u00e5ret g\u00e5r omtrent som planlagt. Mye fritid gj\u00f8r s\u00f8tsakinntaket litt i h\u00f8yeste laget og mye jobb gir svikt i husarbeid. Men oppsummert s\u00e5 er jeg ganske forn\u00f8yd fortsatt! N\u00e5 stormer vi inn i mars m\u00e5ned, den er jo l\u00f8fterik s\u00e5nn v\u00e5rmessig, men som tr\u00f8nder vet jeg at det ikke er noe \u00e5 stole p\u00e5. Tenker vi m\u00e5 vente litt til p\u00e5 sm\u00e5sko-f\u00f8lelsen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En liten statusrapport er p\u00e5 sin plass ogs\u00e5 ved dette m\u00e5nedsskiftet – ambisi\u00f8se m\u00e5l krever oppf\u00f8lging! Men ta det helt rolig, det kommer neppe til \u00e5 bli noen trenings- og kostholdsblogg ut av dette \ud83d\ude42 Langtidsprosjekt og vekt er n\u00e5 s\u00e5 sin sak, der er jeg fortsatt inne i jule-etterslepet. Vinterferien gjorde ikke akkurat den … Continue reading “M\u00e5nedsoppsummering”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11,43,39,10],"tags":[168,222,46,226,125,120,37],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13429"}],"collection":[{"href":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13429"}],"version-history":[{"count":10,"href":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13429\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19638,"href":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13429\/revisions\/19638"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13429"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13429"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13429"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}