{"id":8172,"date":"2011-07-30T00:31:07","date_gmt":"2011-07-29T22:31:07","guid":{"rendered":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/?p=8172"},"modified":"2017-05-23T13:42:29","modified_gmt":"2017-05-23T11:42:29","slug":"trekk-inn-navlen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/2011\/07\/30\/trekk-inn-navlen\/","title":{"rendered":"Trekk inn navlen"},"content":{"rendered":"<p>&#8230; <a href=\"http:\/\/www.dinside.no\/346860\/trekk-inn-navlen-og-tren-ryggen\">sa fysioterapeuten<\/a>. Helt bak til ryggs\u00f8yla. Det er treninga si, det! \u00c5ssen skal jeg f\u00e5 til det, da? Jeg har i grunnen aldri visst at det \u00e5 krumme ryggen skulle v\u00e6re hardt arbeid, men jammen kjennes det n\u00e5r man skal v\u00e6re oppmerksom p\u00e5 det hele tiden.<\/p>\n<figure id=\"attachment_8174\" aria-describedby=\"caption-attachment-8174\" style=\"width: 540px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/navlen.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-8174 \" style=\"border: 1px solid black; margin-top: 1px; margin-bottom: 1px;\" title=\"navlen\" src=\"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/navlen.jpg\" alt=\"\" width=\"540\" height=\"214\" srcset=\"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/navlen.jpg 630w, http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/navlen-300x119.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 540px) 85vw, 540px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-8174\" class=\"wp-caption-text\">Vet ikke helt om dette ligner p\u00e5 min navle og mage \u2013 enn\u00e5 i alle fall!<\/figcaption><\/figure>\n<p>Jeg har f\u00e5tt et treningsprogram for ryggen min, og skal helst trene hver dag. Jeg er selvf\u00f8lgelig spent p\u00e5 om det vil ha noen langtidseffekt, om jeg kanskje f\u00e5r litt mindre smerter etter hvert. Men mest av alt venter jeg spent p\u00e5 dato for operasjon av den forflyttede virvelen min &#8211; roten til alt vondt!<\/p>\n<figure id=\"attachment_8175\" aria-describedby=\"caption-attachment-8175\" style=\"width: 540px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/ryggvirvel.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-8175\" style=\"border: 1px solid black; margin-top: 1px; margin-bottom: 1px;\" title=\"ryggvirvel\" src=\"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/ryggvirvel.png\" alt=\"\" width=\"540\" height=\"213\" srcset=\"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/ryggvirvel.png 600w, http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/ryggvirvel-300x118.png 300w\" sizes=\"(max-width: 540px) 85vw, 540px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-8175\" class=\"wp-caption-text\">Min utglidde (eller framoverglidde) virvel L5<\/figcaption><\/figure>\n<p>Enda godt det er sommer, jeg nyter dager p\u00e5 hytta, ingen jobb og ingen faste forpliktelser &#8211; bortsett fra litt trening da. Jeg har omsider f\u00e5tt time til MR, om &#8220;bare&#8221; en m\u00e5ned.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8230; sa fysioterapeuten. Helt bak til ryggs\u00f8yla. Det er treninga si, det! \u00c5ssen skal jeg f\u00e5 til det, da? Jeg har i grunnen aldri visst at det \u00e5 krumme ryggen skulle v\u00e6re hardt arbeid, men jammen kjennes det n\u00e5r man skal v\u00e6re oppmerksom p\u00e5 det hele tiden. Jeg har f\u00e5tt et treningsprogram for ryggen min, &hellip; <a href=\"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/2011\/07\/30\/trekk-inn-navlen\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Trekk inn navlen&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11],"tags":[25,98,226,156,23,125],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8172"}],"collection":[{"href":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8172"}],"version-history":[{"count":20,"href":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8172\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19659,"href":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8172\/revisions\/19659"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8172"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8172"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/grete.duna.no\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8172"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}