Godt nyttår! Antagelig ikke så lurt å annonsere løfter, men samtidig er det et ekstra dytt for å jobbe med gjennomføringen. Jejeh, here comes:
- Trening
- minst 20 push-ups daglig
- minst 10 sit-ups daglig
- minst 10 minutter med den lille rosa
- minst 1 time tur med hunden daglig
- minst 20 lave knebøy hver dusj (mens balsam får virke i håret)
Den lille rosa 2,5 kg tunge kettlebell’en min
- Mat
- ingen poteter, ris, pasta eller brød midt i uka
- ingen sjokolade
- ingen øl, cider eller vin midt i uka
- kosedag er fredag og lørdag, over nevnte forbud kan brytes med måte
- Heimen
- skifte på senger hver uke
- vaske til helg hver torsdag, senest fredag
- lage middag til gutta boys minst fire ganger i uka (minst ett fiskemåltid)
- Jobb
- ta buss hver dag (senest 07:15)
- kjøre fullt tempo uten å gi opp
- ta skikkelig fri når det er fri
Vart andpusten bare av å lese dette 🙂
Likte best den med at forbudene kan brytes med måte 🙂