… om familie, jobb, fritid og livet generelt
NĂ„ som jeg er hjemme etter kneoperasjonen skal jeg nyte en periode sykmelding. Den fĂžrste uka har Olav tatt ferie ogsĂ„, sĂ„ nĂ„ kan vi utĂžve litt pensjonisme sammen đ
Det er ikke akkurat sommerlig ute, men vi skal vel finne noe Ă„ fylle dagene med. Fra neste uke starter jeg med trening tre dager i uka, sĂ„ det er ikke noe hvilehjem dette âŠ
Ja, sÄ er kneprotesen min omsider byttet fullstendig! Jeg ble revisjonsoperert pÄ mandag, og kom hjem i dag. Det blir mange, lange uker med opptrening, men jeg har hvertfall hÄp og tro pÄ at det denne gangen skal holde seg stabilt og bli smertefritt.
Alle har vel begynt pÄ trening og diett nÄ i januar tenker jeg. OgsÄ jeg. Det vil si; dietten er det sÄ som sÄ med, jeg er fortsatt alt for glad i (og avhengig av) sÞtsaker ⊠MEN jeg er i gang med treningene igjen, og fortsetter som i hÞst med tre Þkter i uka.
NÄ har jeg Þkt vektene pÄ alle apparater, og det merkes. Det har gitt gode resultater Ä trene jevnlig i flere mÄneder, nÄ har jeg til og med quadriceps igjen! Leter ofte etter motivasjonen, men sier meg fornÞyd med Ä holde pÄ rutinene sÄ langt.
For noen dager siden oppdaget jeg at jeg ikke hadde vondt i kneet. Det var en forunderlig merkelig fĂžlelse. Jeg mĂ„tte riktig kjenne etter, og smertene var vips! borte. Siden da har jeg antagelig gĂ„tt rundt med et forbauset uttrykk i ansiktet, for det var skikkelig rart. Men godt. Veldig godt đ
Er det mulig? Kan det pÄ noe vis stemme at jeg er i noenlunde god form?
Jeg er jo selvfĂžlgelig veldig fornĂžyd med sĂ„nne oppmuntrende meldinger fra mĂ„leinstrumentene. Men om man ser meg i treningstĂžy sĂ„ er neppe god form det fĂžrste man tenker đ
Litt flaks Ă„ fĂ„ treningssalen alene i blant ogsĂ„, det er fryktelig masse speil der. Motivasjonen Ăžker med positive resultater, men jeg syns fortsatt det gĂ„r uendelig sakte âŠ
Det er Sà kjedelig. Men det mÄ visst til. NÄ trener jeg 3-5 dager i uka, og hvis fysio Lasse er fornÞyd, sÄ fÄr jeg lov Ä gÄ sÄ mye jeg vil etter hvert. For det er mye kjekkere Ä gÄ, bÄde hjem fra jobb og pÄ tur med Lukas.
Ikke sÄ fryktelig kult Ä ta bilder pÄ trening heller, men noe action har jeg fanga opp.
Selv om jeg ikke er noe treningsfantom, sĂ„ setter jeg umĂ„telig stor pris pĂ„ fitbit’en min som jeg fikk til bursdagen. Jeg har supplert med stĂ„larmbĂ„nd til den, sĂ„ den er (i tillegg til nyttig) ogsĂ„ stilig Ă„ se pĂ„.
Jeg blir lettere inspirert til Ă„ stadig plusse pĂ„ gĂ„-statistikken, men det som kanskje er enda mer interessant er hvor godt den kartlegger sĂžvnen min. NĂ„ trenger jeg ikke lenger gjette hvor mange oppvĂ„kninger jeg har hver natt, eller nĂ„r jeg sovner – klokka passer pĂ„!
Jeg heier pĂ„ de som har sĂžvntrĂžbbel og hĂ„per det blir tilgjengelig kurs for alle â dette er det jo virkelig mulig Ă„ fĂ„ gjort noe med. Ja, og sĂ„ skal jeg skjerpe meg en smule med trening!
Jeg har fÄtt oppfylt en mer enn femti Är gammel drÞm, nemlig Ä bli litt hÞyere. NÄ gjelder dette riktignok bare venstre side av meg, og bare fire millimeter. Men alle monner drar! Mon tro om jeg trenger nytt pass?
Det er selvfĂžlgelig kneoperasjonen som har fiksa dette for meg. Den delen som ble byttet ut var en deep dish liner – det vil si den plastdingsen som ikke vises pĂ„ rĂžntgenbildet, som ligger mellom stĂ„lkonstruksjonene. Den gamle lineren var 9 mm. Den nye er 13. Se sĂ„ fint đ
Den komplette epikrisen inneholder en del mer og mindre spennende detaljer, sÄ jeg er fortsatt spent pÄ hvordan dette skal bli til slutt. Jeg har startet med systematisk trening nÄ, og sÄ snart jeg fÄr tatt stingene kan jeg utfordre bevegeligheten enda mer.
Og sĂ„ mĂ„ jeg fortelle at jeg fikk besĂžk av Trine & TorbjĂžrn som hadde med denne nydelige kjempestore rosebusken. Tusen â„lig takk, den er sĂ„ flott der den stĂ„r!
I dag kom jeg hjem igjen fra sykehuset. Og det var jammen deilig. Mine to nye bestevenner er krykkene. NĂ„ venter langsommelig og mĂžysommelig opptrening.
Rehabiliteringsperioden blir trolig ganske lik som sist, men det skal visstnok foregÄ litt mer forsiktig i starten. Jeg gjÞr enkle Þvelser hjemme, og skal til fysioterapeut om ikke lenge. Legen som opererte meg vil ogsÄ ha en ekstra sjekk utpÄ hÞsten.
Det er lassevis med piller og sprÞyter jeg skal ha i meg i lÞpet av en dag, mÄ bare holde tunga beint i munnen for Ä holde orden i systemet- og se frem til avvenning etter hvert.
Jeg har ikke fÄtt full epikrise fra legen ennÄ, men nÄr den kommer skal jeg lage en bedre beskrivelse av det som er gjort.
⊠dette snĂžvĂŠret! NĂ„ sitter folk rundt om i landet og roper “pĂ„skeferie” med lett solbrente kinn, appelsin og kvikklunsj, mens vi trasker rundt i nĂŠromrĂ„det i snĂžvĂŠr.
Lukas har tatt pĂ„ seg oppgaven med vottebĂŠring, veldig ivrig â helt til han finner noe han mĂ„ snuse pĂ„.
Tross snĂžvĂŠret hadde vi en fin liten timestur i dag ogsĂ„. Vi mĂ„ jo trene og holde oss i form đ
