Nyttårsforsett 2013

Godt nyttår! Antagelig ikke så lurt å annonsere løfter, men samtidig er det et ekstra dytt for å jobbe med gjennomføringen. Jejeh, here comes:

  • Trening
  • minst 20 push-ups daglig
  • minst 10 sit-ups daglig
  • minst 10 minutter med den lille rosa
  • minst 1 time tur med hunden daglig
  • minst 20 lave knebøy hver dusj (mens balsam får virke i håret)

    kettlebell
    Den lille rosa 2,5 kg tunge kettlebell’en min
  • Mat
  • ingen poteter, ris, pasta eller brød midt i uka
  • ingen sjokolade
  • ingen øl, cider eller vin midt i uka
  • kosedag er fredag og lørdag, over nevnte forbud kan brytes med måte
  • Heimen
  • skifte på senger hver uke
  • vaske til helg hver torsdag, senest fredag
  • lage middag til gutta boys minst fire ganger i uka (minst ett fiskemåltid)
  • Jobb
  • ta buss hver dag (senest 07:15)
  • kjøre fullt tempo uten å gi opp
  • ta skikkelig fri når det er fri

One thought on “Nyttårsforsett 2013”

  1. Vart andpusten bare av å lese dette 🙂
    Likte best den med at forbudene kan brytes med måte 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published.